Астурійське рагу з квасолі (Fabada asturiana)

Основна страва + гарнір 180 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
1175ккал
50gБілки
88gВуглеводи
72gЖири
Інгредієнти
  • 500 г квасоля фабес
  • 200 г чорізо
  • 2 шт. кров’янка
  • 250 г свиняча грудинка
  • 1 шт. цибуля
  • 2 зуб. часник
  • 1 дрібка шафран
  • 2 ст. л. оливкова олія
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Квасолю фабес замочи звечора у великій кількості холодної води (щонайменше на 12 годин); якщо її немає, використай велику білу квасолю. Свинячу грудинку теж можна замочити, якщо вона солона.

2. У велику каструлю поклади відціджену квасолю, зверху – цілий шматок грудинки, чорізо й кров’янку, цілу цибулину, часник і оливкову олію; залий холодною водою так, щоб вона покривала на два пальці.

3. Повільно доведи до кипіння, зніми піну, потім зменш вогонь до мінімуму – фабада ніколи не повинна сильно кипіти, лише ледь булькати.

4. Вари 2,5–3 години, тим часом додай шафран, розведений у невеликій кількості води; помішувати не можна, лише струшуй каструлю. Якщо квасоля визирає з рідини, долий трохи холодної води («налякай» квасолю), щоб вона не потріскалася.

5. Коли квасоля стане кремово-м’якою, посоли, цибулю вийми, м’ясо наріж скибками й поверни назад; рідину можна загустити, розім’явши кілька квасолин.

6. Подавай у глибоких тарілках разом із м’ясом («компанго») і хлібом.

Порада: Наступного дня фабада ще краща – квасоля повністю вбирає копчені смаки.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.