Asturyjska potrawka z fasoli (Fabada asturiana)

Danie główne + dodatek 180 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
1175kcal
50gBiałko
88gWęglowodany
72gTłuszcz
Opis

1. Fasolę fabes namocz poprzedniego wieczoru w dużej ilości zimnej wody (na co najmniej 12 godzin); jeśli nie jest dostępna, użyj dużej białej fasoli. Boczek wieprzowy też możesz namoczyć, jeśli jest solony.

2. Do dużego garnka włóż odsączoną fasolę, na nią boczek w całości, chorizo i kaszankę, całą cebulę, czosnek i oliwę; zalej taką ilością zimnej wody, aby przykryła je na dwa palce.

3. Powoli doprowadź do wrzenia, zbierz pianę, a potem zmniejsz ogień do minimum – fabada nigdy nie może mocno wrzeć, tylko lekko mrugać.

4. Gotuj 2,5–3 godziny, w trakcie dodając szafran wymieszany z odrobiną wody; nie wolno mieszać, tylko potrząsać garnkiem. Jeśli fasola wystaje, dolej trochę zimnej wody („wystrasz” fasolę), aby nie popękała.

5. Gdy fasola będzie kremowo miękka, posól, wyjmij cebulę, mięsa pokrój w plastry i włóż z powrotem; sos możesz zagęścić, rozgniatając kilka ziaren fasoli.

6. Podawaj w głębokim talerzu, razem z mięsami („compango”), z pieczywem.

Wskazówka: Fabada następnego dnia jest jeszcze lepsza – fasola całkowicie wchłania wtedy wędzone smaki.

Składniki
  • 500 g fasola fabes
  • 200 g chorizo
  • 2 szt. kaszanka
  • 250 g boczek wieprzowy
  • 1 szt. cebula
  • 2 ząbek czosnek
  • 1 szczypta szafran
  • 2 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka sól

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.