葡萄牙蒜香烤甜椒沙拉(Salada de pimentos assados)

沙拉 45 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
168kcal
2gfehérje
13gszénhidrát
12gzsír
描述

1. 将整个甜椒放入 230 °C 的烤箱(或在燃气灶明火上、烤架上)烤 25–30 分钟,至外皮全部焦黑起泡;期间翻面几次。

2. 将热甜椒放入碗中,盖上焖 10 分钟让其出汗:这样外皮很容易剥下。

3. 剥皮,去籽去蒂(不要用水冲,会冲走味道),将椒肉撕成长条;留下流出的汁液。

4. 大蒜切薄片,与橄榄油、葡萄酒醋、牛至、盐和黑胡椒混合;再加入甜椒汁。

5. 将甜椒条铺在盘中,淋上蒜香调味汁。

6. 在室温下腌至少 30 分钟,配烤鱼、烤沙丁鱼或肉类上桌。

小贴士:甜椒自身的汁液给调味汁带来最好的味道:千万别倒掉。用橄榄油覆盖后冷藏,可保存 3–4 天。

原料
  • 4 db 甜椒
  • 2 gerezd 大蒜
  • 50 ml 橄榄油
  • 1 ek. 白葡萄酒醋
  • 1 tk. 牛至
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.