ポルトガルの焼きパプリカのサラダ にんにくオイルがけ(Salada de pimentos assados)

サラダ 45 分 4 分量
Tápérték / 分量
168kcal
2gfehérje
13gszénhidrát
12gzsír
説明

1. パプリカを丸ごと230 °Cのオーブンで(またはコンロの直火かグリルで)25~30分、皮が全体に黒くなってふくれるまで、何度か返しながら焼きます。

2. 熱いパプリカをボウルに入れ、おおいをして10分蒸らします。こうすると皮が簡単にむけます。

3. 皮をむき、種とへたを取って(風味が流れてしまうので水は使いません)、果肉を細長く裂きます。出てきた汁はとっておきます。

4. にんにくを薄切りにし、オリーブオイル、ワインビネガー、オレガノ、塩、こしょうと混ぜます。パプリカの汁も加えます。

5. パプリカの細切りを皿に広げ、にんにくのドレッシングをかけます。

6. 室温で最低30分なじませ、焼き魚、いわしのグリル、肉料理と一緒に出します。

ポイント:パプリカから出る汁が、ドレッシングにいちばんの風味を与えます。捨てないでください。オリーブオイルでおおえば、冷蔵庫で3~4日もちます。

材料
  • 4 db パプリカ(ピーマン)
  • 2 gerezd にんにく
  • 50 ml オリーブオイル
  • 1 ek. 白ワインビネガー
  • 1 tk. オレガノ
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
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