Sült paprikasaláta fokhagymás olajjal (Salada de pimentos assados)

Saláta 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
168kcal
2gFehérje
13gSzénhidrát
12gZsír
Leírás

1. A kaliforniai paprikákat egészben, 230 °C-os sütőben (vagy gázláng, grill fölött) 25–30 percig sütjük, amíg a héjuk mindenhol megfeketedik és felhólyagosodik; közben néhányszor megforgatjuk.

2. A forró paprikákat egy tálba tesszük, lefedjük, és 10 percig gőzölni hagyjuk, így a héjuk könnyen lejön.

3. A héjukat lehúzzuk, a magházat és a szárat eltávolítjuk (vizet ne használjunk, mert elviszi az ízt), és a húsukat hosszú csíkokra tépjük; a kifolyó levet megtartjuk.

4. A fokhagymát vékonyra szeleteljük, és az olívaolajjal, a borecettel, az oregánóval, a sóval és a borssal összekeverjük, hozzáadjuk a paprika levét is.

5. A paprikacsíkokat egy tálra terítjük, és meglocsoljuk a fokhagymás öntettel.

6. Legalább 30 percig szobahőmérsékleten pácolódni hagyjuk, és sült hal, grillezett sardinha vagy hús mellé tálaljuk.

Tipp: A paprika saját leve adja az öntet legjobb ízét – ne dobd ki; hűtőben olajjal ellepve 3–4 napig is eláll.

Hozzávalók
  • 4 db kaliforniai paprika
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 50 ml olívaolaj
  • 1 ek. fehér borecet
  • 1 tk. oregánó
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.