Tojásos-krumplis tőkehal (Bacalhau à Brás)

Főétel + köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
688kcal
77gFehérje
32gSzénhidrát
28gZsír
Leírás

1. A szárított tőkehalat 24–48 óráig hideg vízben áztatjuk, a vizet 3–4-szer cseréljük; utána a bőrét és a szálkáit eltávolítjuk, a húsát pedig ujjal vékony szálakra tépjük.

2. A burgonyát meghámozzuk, és gyufaszálvékony csíkokra vágjuk (gyalu vagy reszelő durva oldala); hideg vízben átöblítjük, alaposan szárazra töröljük, és az étolajon adagonként 3–4 perc alatt aranysárgára, ropogósra sütjük, majd papírtörlőre szedjük.

3. Egy nagy serpenyőben 2 evőkanál olajon a vékony félkarikára vágott hagymát és a szeletelt fokhagymát 8–10 perc alatt puhára, üvegesre pároljuk.

4. Hozzáadjuk a tőkehalat, és 3–4 percig kevergetve pároljuk, majd hozzákeverjük a sült burgonya kb. kétharmadát.

5. A tojásokat enyhén felverjük, borsozzuk, a serpenyőbe öntjük, és kis lángon folyamatosan kevergetve csak addig főzzük, amíg krémesen megköt – ne száradjon ki, maradjon lágy, mint egy krémes rántotta.

6. Fekete olajbogyóval, aprított petrezselyemmel és a maradék ropogós burgonyával megszórva azonnal tálaljuk.

Tipp: A tőkehal már sós, ezért sót csak a kóstolás után adj hozzá; ha sietsz, a burgonyát helyettesítheted bolti szalmakrumplival – Portugáliában ez is teljesen elfogadott.

Hozzávalók
  • 400 g szárított tőkehal
  • 500 g burgonya
  • 60 ml étolaj
  • 2 db hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 6 db tojás
  • 60 g fekete olajbogyó
  • 1 csokor petrezselyem
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.