Cá tuyết với trứng và khoai tây (Bacalhau à Brás)

Món chính + món kèm 30 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
688kcal
77gChất đạm
32gCarbohydrate
28gChất béo
Nguyên liệu
  • 400 g cá tuyết khô
  • 500 g khoai tây
  • 60 ml dầu ăn
  • 2 cái hành tây
  • 2 tép tỏi
  • 6 cái trứng
  • 60 g ô liu đen
  • 1 bó ngò tây
  • 1 nhúm tiêu đen
Mô tả

1. Ngâm lâu trong hộp đậy kín, đặt trong tủ lạnh không quá 4 °C, thường xuyên thay nước lạnh mới. Ngâm cá tuyết khô trong nước lạnh 24–48 giờ, thay nước 3–4 lần; bỏ da, xương dăm, dùng ngón tay xé thịt thành sợi mảnh.

2. Gọt khoai tây, thái sợi mảnh như que diêm (dùng dụng cụ bào hoặc mặt bào thô); rửa nước lạnh, thấm thật khô, chiên từng mẻ trong dầu ăn 3–4 phút cho vàng giòn, vớt lên giấy thấm.

3. Xào hành tây nửa khoanh mỏng và tỏi thái lát với 2 thìa canh dầu trong chảo lớn 8–10 phút cho mềm trong.

4. Thêm cá tuyết, đảo xào 3–4 phút, trộn khoảng hai phần ba khoai chiên vào.

5. Đánh nhẹ trứng, nêm tiêu, đổ vào chảo, khuấy liên tục trên lửa nhỏ chỉ đến khi đông mịn – đừng để khô, giữ mềm như trứng khuấy mịn.

6. Rắc ôliu đen, ngò tây băm và khoai giòn còn lại, dọn ngay.

Mẹo: Cá tuyết đã mặn nên chỉ thêm muối sau khi nếm; nếu vội, thay khoai bằng khoai sợi chiên sẵn – ở Bồ Đào Nha cũng hoàn toàn chấp nhận.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.