Piri-piri csirke (Frango piri-piri)

Főétel 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
704kcal
68gFehérje
5gSzénhidrát
70gZsír
Leírás

1. A csirke gerincét konyhaollóval kivágjuk, a csirkét mellével felfelé a deszkára fektetjük, és tenyérrel erősen lenyomva kilapítjuk; a combokat és a melleket néhány helyen mélyen bevagdossuk.

2. A chiliket (a szárukat levágva), a fokhagymát, a babérlevelet (a kemény erét kivéve), a füstölt paprikát és a sót mozsárban vagy kis aprítóban pasztává törjük, majd hozzáadjuk a citrom levét, az ecetet és az olívaolajat.

3. A pác egyharmadát egy tálkába félretesszük a kenegetéshez; a többivel alaposan bedörzsöljük a csirkét, a bőre alá is, és lefedve legalább 2 órára, de akár egy éjszakára hűtőbe tesszük.

4. A grillt közepes hőre (vagy a sütőt 200 °C-ra) előkészítjük, a csirkét bőrös oldalával felfelé tepsire vagy a rácsra tesszük, és 25 percig sütjük.

5. Megfordítjuk (sütőben elég, ha a tepsit megforgatjuk), és további 20–25 percig sütjük, közben 2–3-szor megkenjük a félretett páccal, amíg a bőre ropogós és helyenként megpirul, a comb legvastagabb részén pedig a hús átsül (75 °C).

6. 5 percig pihentetjük, feldaraboljuk, és hasábburgonyával, friss salátával tálaljuk, a sütőlével meglocsolva.

Tipp: A madárszem chili nagyon csípős – ha óvatos vagy, kezdj 3 darabbal, és kapard ki a magjait; Portugáliában az asztalra külön kitesznek piri-piri olajat is, hogy mindenki maga csípősítse a sajátját.

Hozzávalók
  • A páchoz
  • 6 db madárszem chili
  • 5 gerezd fokhagyma
  • 1 db citrom
  • 1 tk. füstölt paprika
  • 2 ek. fehér borecet
  • 2 db babérlevél
  • 60 ml olívaolaj
  • 1 tk. só
  • A csirkéhez
  • 1 db egész csirke
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.