Kurča piri-piri (Frango piri-piri)

Hlavné jedlo 90 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
704kcal
68gBielkoviny
5gSacharidy
70gTuky
Suroviny
  • Na marinádu
  • 6 ks čili vtáčie oko
  • 5 strúčik cesnak
  • 1 ks citrón
  • 1 ČL údená paprika
  • 2 PL biely vínny ocot
  • 2 ks bobkový list
  • 60 ml olivový olej
  • 1 ČL soľ
  • Na kurča
  • 1 ks celé kurča
Popis

1. Kuchynskými nožnicami vystrihneme chrbticu kurčaťa, položíme ho na dosku prsiami nahor a dlaňou silno zatlačíme, aby sa sploštilo; stehná a prsia na niekoľkých miestach hlboko narežeme.

2. Čili (bez stopiek), cesnak, bobkový list (bez tvrdého stredového rebra), údenú papriku a soľ rozdrvíme v mažiari alebo malom sekáčiku na pastu, potom pridáme citrónovú šťavu, ocot a olivový olej.

3. Tretinu marinády odložíme do misky na potieranie; zvyšok dôkladne votrieme do kurčaťa aj pod kožu a prikryté dáme do chladničky najmenej na 2 hodiny, prípadne aj na noc.

4. Gril pripravíme na strednú teplotu (alebo rúru na 200 °C), kurča uložíme kožou nahor na plech alebo rošt a pečieme 25 minút.

5. Obrátime (v rúre stačí otočiť plech) a pečieme ďalších 20–25 minút, pričom 2–3-krát potrieme odloženou marinádou, kým koža nebude chrumkavá a miestami opečená a mäso v najhrubšej časti stehna prepečené (75 °C).

6. Necháme odpočívať 5 minút, naporciujeme a podávame s hranolčekmi a čerstvým šalátom, poliate výpekom.

Tip: Čili vtáčie oko je veľmi ostré – ak sme opatrní, začneme 3 papričkami a vyškrabeme semienka; v Portugalsku sa na stôl dáva aj samostatný olej piri-piri, aby si každý upravil pikantnosť svojej porcie.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.