Poulet piri-piri (Frango piri-piri)

Plat principal 90 minutes 4 portions
Nutrition / portions
704kcal
68gProtéines
5gGlucides
70gLipides
Description

1. Retirez la colonne vertébrale du poulet avec des ciseaux de cuisine, posez-le côté poitrine vers le haut sur une planche et aplatissez-le en appuyant fermement de la paume ; entaillez profondément les cuisses et les blancs à plusieurs endroits.

2. Pilez les piments (sans queue), l'ail, les feuilles de laurier (sans la nervure dure), le paprika fumé et le sel en pâte au mortier ou au mini-hachoir, puis ajoutez le jus du citron, le vinaigre et l'huile d'olive.

3. Réservez un tiers de la marinade dans un bol pour badigeonner ; frottez-en généreusement le reste sur tout le poulet, sous la peau aussi, couvrez et laissez au réfrigérateur au moins 2 heures, voire une nuit.

4. Préchauffez le gril à feu moyen (ou le four à 200 °C), posez le poulet côté peau vers le haut sur une plaque ou sur la grille et faites cuire 25 minutes.

5. Retournez-le (au four, faites simplement pivoter la plaque) et poursuivez 20 à 25 minutes en le badigeonnant 2 ou 3 fois avec la marinade réservée, jusqu'à ce que la peau soit croustillante et grillée par endroits et que la cuisse soit cuite à cœur (75 °C).

6. Laissez reposer 5 minutes, découpez et servez avec des frites et une salade fraîche, arrosé du jus de cuisson.

Astuce : Le piment oiseau est très fort – si vous êtes prudent, commencez avec 3 piments épépinés ; au Portugal, on pose aussi sur la table un flacon d'huile piri-piri pour que chacun relève sa part à son goût.

Ingrédients
  • Pour la marinade
  • 6 db piment oiseau
  • 5 gerezd ail
  • 1 db citron
  • 1 tk. paprika fumé
  • 2 ek. vinaigre de vin blanc
  • 2 db feuille de laurier
  • 60 ml huile d'olive
  • 1 tk. sel
  • Pour le poulet
  • 1 db poulet entier
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
Inscription Entrer
Nous utilisons des cookies

Nous activons toujours les cookies strictement nécessaires au fonctionnement de notre site. Nous n'utilisons les cookies analytiques qu'avec votre consentement, afin d'améliorer le site. Politique de confidentialité

Paramètres des cookies

Cookies nécessaires Toujours actif

Cookies indispensables au fonctionnement de base du site. Sans eux, le site ne fonctionne pas correctement et ils ne peuvent pas être désactivés.

Cookies analytiques

Ils aident à comprendre comment les visiteurs utilisent le site. Les données sont collectées de façon anonyme à l'aide de Google Analytics afin d'améliorer le site.