葡萄牙小法国三明治(Francesinha)

主菜 + 配菜 45 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
1047kcal
68gfehérje
39gszénhidrát
68gzsír
描述

1. 制作酱汁:用黄油将切碎的洋葱和大蒜炒 5 分钟,加入番茄膏,倒入啤酒和高汤,放入月桂叶和辣椒,煮 15 分钟;将玉米淀粉用 2 汤匙水调开,拌入酱汁中,煮沸 2 分钟,然后取出月桂叶,打至顺滑。

2. 将菲力牛肉切成 4 块薄牛排,用盐和胡椒调味,在热锅中加少许橄榄油每面煎 1 分钟;用同一个锅将纵向切半的小香肠和切薄片的 chouriço 熏肠也煎至上色。

3. 将吐司烤好;在 4 片吐司上依次叠放火腿、牛排、小香肠和熏肠,再盖上另外 4 片吐司。

4. 将三明治放在可进烤箱的盘子或烤盘上,用奶酪片将顶部和侧面完全盖住,放入 220 °C 的烤箱(或用上火)焗 5–6 分钟,至奶酪融化流下。

5. 同时,用剩余的橄榄油煎鸡蛋,每个三明治上放一个。

6. 浇上大量热酱汁,配薯条立即上桌。

小贴士:Francesinha 可不是轻食:它是波尔图人最爱的“解酒”美食,本身就是一顿完整的饭;如果想吃得清淡些,可以不放煎蛋或熏肠:关键是酱汁。

原料
  • 三明治用料
  • 8 db 吐司面包
  • 400 g 牛里脊
  • 4 db 熟火腿
  • 120 g 葡式辣香肠(chouriço)
  • 4 db 法兰克福香肠
  • 240 g 奶酪
  • 4 db 鸡蛋
  • 1 ek. 橄榄油
  • 酱汁用料
  • 30 g 黄油
  • 1 db 洋葱
  • 2 gerezd 大蒜
  • 2 ek. 番茄泥
  • 330 ml 啤酒
  • 250 ml 肉汤
  • 1 ek. 玉米淀粉
  • 1 db 朝天椒
  • 1 db 月桂叶
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.