葡萄牙拳打土豆(Batatas a murro)

配菜 60 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
366kcal
6gfehérje
45gszénhidrát
19gzsír
描述

1. 将带皮的小土豆彻底洗净,趁湿滚上粗盐,形成一层薄薄的盐壳。

2. 放在烤盘中,以 200 °C 烤 40–45 分钟,直到外皮起皱酥脆、内部十分软糯。

3. 同时,大蒜切薄片,与橄榄油和迷迭香枝一起放入小锅,用极小火加热 3–4 分钟,让橄榄油吸收香味。

4. 用厨房布(或手掌)小心地给土豆逐个“打一拳”,让它们裂开但不碎。

5. 淋上大量蒜香迷迭香油,用胡椒调味。

6. 趁热享用,配烤鱼、章鱼或鳕鱼。

小贴士:盐壳不会让土豆太咸,因为外皮保护着它:享用前可以放心把多余的盐去掉。

原料
  • 1000 g 小土豆
  • 2 ek. 粗海盐
  • 80 ml 橄榄油
  • 6 gerezd 大蒜
  • 2 db 迷迭香
  • 1 csipet 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.