มันฝรั่งอบทุบด้วยกำปั้น (Batatas a murro)

เครื่องเคียง 60 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
366kcal
6gโปรตีน
45gคาร์โบไฮเดรต
19gไขมัน
ส่วนผสม
  • 1000 g มันฝรั่งขนาดเล็ก
  • 2 ชต. เกลือทะเลเม็ดหยาบ
  • 80 ml น้ำมันมะกอก
  • 6 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชิ้น โรสแมรี
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ล้างมันฝรั่งหัวเล็กทั้งเปลือกให้สะอาด คลุกเกลือหยาบขณะยังเปียกให้มีเปลือกเกลือบางเกาะ

2. อบในถาดที่ 200 °C นาน 40–45 นาทีจนเปลือกย่นกรอบและด้านในนุ่มทั่ว

3. ระหว่างนั้นหั่นกระเทียมบาง อุ่นกับน้ำมันมะกอกและก้านโรสแมรีในหม้อเล็กไฟอ่อนมาก 3–4 นาทีให้น้ำมันรับกลิ่น

4. ใช้ผ้าครัวหรือฝ่ามือ “ทุบ” มันฝรั่งสุกทีละหัวอย่างระวังให้แยกเปิดแต่ยังติดกัน

5. ราดน้ำมันกระเทียมโรสแมรีมาก ๆ ปรุงพริกไทย

6. เสิร์ฟร้อนเคียงปลาย่าง หมึกยักษ์ หรือปลาคอด

เคล็ดลับ: เปลือกเกลือไม่ทำให้มันฝรั่งเค็มเกินเพราะมีเปลือกป้องกัน ปัดเกลือส่วนเกินออกก่อนเสิร์ฟได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ