อัตชารา มะละกอดิบดองแบบฟิลิปปินส์

รสเปรี้ยว 40 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
194kcal
2gโปรตีน
46gคาร์โบไฮเดรต
0gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับผัก
  • 1 ชิ้น มะละกอดิบ
  • 1 ชิ้น แครอต
  • 1 ชิ้น พริกหวาน
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 30 g ขิง
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชต. เกลือ
  • สำหรับน้ำดอง
  • 300 ml น้ำส้มสายชู
  • 150 g น้ำตาล
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ปอกมะละกอดิบ เอาเมล็ดออก ขูดหยาบหรือซอยเป็นเส้นบางมาก

2. คลุกมะละกอกับเกลือ 2 ช้อนโต๊ะ พัก 1 ชั่วโมง ล้างน้ำเย็นแล้วใส่ผ้าครัวบีบน้ำออกให้มาก

3. หั่นแครอตเป็นเส้นบาง พริกหวานและหัวหอมเป็นแผ่นบาง ขิงเป็นเส้นขนาดก้านไม้ขีด และกระเทียมเป็นแว่น

4. ต้มน้ำส้มสายชู น้ำตาล เกลือ และพริกไทยเม็ดให้เดือดจนน้ำตาลละลายหมด พักให้อุ่นเล็กน้อย

5. ผสมมะละกอกับผัก จัดเป็นชั้นในขวดที่ต้มฆ่าเชื้อแล้ว เทน้ำดองอุ่นเล็กน้อยให้ท่วม

6. ปิดฝาแช่ตู้เย็นอย่างน้อยหนึ่งวัน เสิร์ฟกับเนื้อย่างและอาหารทอด

เคล็ดลับ: เครื่องเคียงเปรี้ยวที่ขาดไม่ได้สำหรับอาหารทอดมัน ๆ ของฟิลิปปินส์ เช่น เลชอนหรือปลาทอด เก็บในตู้เย็นและกินภายในสองวัน หากไม่มีมะละกอดิบ ใช้โคลราบีอ่อนเนื้อแน่นได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ