คัลเดเรตา สตูเนื้อวัวมะเขือเทศแบบฟิลิปปินส์

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 150 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
1070kcal
71gโปรตีน
124gคาร์โบไฮเดรต
36gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับสตู
  • 1000 g เนื้อน่องวัว
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 3 ชต. มะเขือเทศบด
  • 3 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 500 ml น้ำสต๊อกเนื้อ
  • 2 ชิ้น พริก
  • สำหรับผักและขั้นตอนสุดท้าย
  • 3 ชิ้น มันฝรั่ง
  • 2 ชิ้น แครอต
  • 1 ชิ้น พริกหวาน
  • 100 g ถั่วลันเตาเขียว
  • 80 g ปาเตเนื้อ
  • 1 ชต. ซีอิ๊ว
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • 400 g ข้าวหอมมะลิ
คำอธิบาย

1. หั่นเนื้อวัวเป็นลูกเต๋าขนาด 4 cm ปรุงเกลือและพริกไทย ใช้น้ำมันครึ่งหนึ่งในหม้อก้นหนา จี่เนื้อทีละส่วนให้เป็นสีน้ำตาลทุกด้านแล้วตักออก

2. ผัดหัวหอมและกระเทียมสับในน้ำมันที่เหลือ ใส่มะเขือเทศหั่นเต๋าและมะเขือเทศบด ต้ม 3–4 นาทีจนมะเขือเทศแตกตัว

3. ใส่เนื้อกลับ เติมน้ำสต๊อก ใส่พริกทั้งเม็ดหรือสับหากต้องการเผ็ดขึ้น ปิดฝาตุ๋นไฟอ่อน 1,5–2 ชั่วโมงจนเนื้อเปื่อยนุ่ม

4. ใส่มันฝรั่งและแครอตหั่นเต๋าชิ้นใหญ่ ต้ม 20 นาทีจนนุ่ม

5. คนปาเตเนื้อเข้าไปเพื่อให้ซอสข้นเนียน ใส่พริกหวานหั่นเส้นและถั่วลันเตา ปรุงซีอิ๊ว ต้มอีก 5 นาที

6. ระหว่างนั้นหุงข้าวตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์จนนุ่ม เสิร์ฟกับสตู

เคล็ดลับ: มรดกจากยุคอาณานิคมสเปน เดิมใช้เนื้อแพะ ปัจจุบันนิยมเนื้อวัวที่สุด ปาเตตับเป็นส่วนผสมลับ หากต้องการเผ็ดขึ้นให้หั่นพริกก่อนใส่สตู

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ