Filipínske paradajkové hovädzie ragú (Kaldereta)

Hlavné jedlo + príloha 150 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
1070kcal
71gBielkoviny
124gSacharidy
36gTuky
Suroviny
  • Na ragú
  • 1000 g hovädzia glejovka
  • 1 ks cibuľa
  • 4 strúčik cesnak
  • 3 PL jedlý olej
  • 3 PL paradajkové pyré
  • 3 ks paradajky
  • 500 ml mäsový vývar
  • 2 ks čili
  • Na zeleninu a dokončenie
  • 3 ks zemiaky
  • 2 ks mrkva
  • 1 ks mäsitá paprika
  • 100 g zelený hrášok
  • 80 g mäsová paštéta
  • 1 PL sójová omáčka
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
  • 400 g jazmínová ryža
Popis

1. Hovädzie mäso nakrájame na 4 cm kocky, osolíme, okoreníme a v hrnci s hrubým dnom na polovici oleja po dávkach opečieme zo všetkých strán, potom vyberieme.

2. Na zvyšnom oleji opražíme nadrobno nakrájanú cibuľu a cesnak, pridáme paradajky nakrájané na kocky a paradajkový pretlak a varíme 3–4 minúty, kým sa paradajky nerozpadnú.

3. Vrátime mäso, zalejeme vývarom, vložíme celé čili (alebo nasekané, ak máme radi pikantnejšie) a prikryté dusíme na miernom ohni 1,5–2 hodiny, kým mäso nebude jemné.

4. Pridáme zemiaky a mrkvu nakrájané na väčšie kocky a varíme 20 minút domäkka.

5. Vmiešame mäsovú paštétu – zahustí omáčku a dodá jej zamatovosť –, potom papriku nakrájanú na pásiky a hrášok, ochutíme sójovou omáčkou a varíme ešte 5 minút.

6. Medzitým ryžu podľa obalu udusíme domäkka a podávame s ragú.

Tip: Dedičstvo španielskej koloniálnej éry: pôvodne sa pripravovalo z kozieho mäsa, dnes je najrozšírenejšie hovädzie. Tajnou prísadou je pečeňová paštéta; pre pikantnejšiu chuť čili pred vložením do ragú nakrájame.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.