Філіппінське яловиче рагу з помідорами (Kaldereta)

Основна страва + гарнір 150 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
1070ккал
71gБілки
124gВуглеводи
36gЖири
Інгредієнти
  • Для рагу
  • 1000 г яловича гомілка
  • 1 шт. ріпчаста цибуля
  • 4 зуб. часник
  • 3 ст. л. олія
  • 3 ст. л. томатне пюре
  • 3 шт. помідор
  • 500 мл м’ясний бульйон
  • 2 шт. чилі
  • Для овочів і завершення
  • 3 шт. картопля
  • 2 шт. морква
  • 1 шт. болгарський перець
  • 100 г зелений горошок
  • 80 г м’ясний паштет
  • 1 ст. л. соєвий соус
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
  • 400 г рис жасмин
Опис

1. Наріж яловичину кубиками по 4 см, посоли, поперчи й у каструлі з товстим дном обсмаж порціями з усіх боків на половині олії, потім вийми.

2. На решті олії обсмаж подрібнені цибулю й часник, додай нарізані кубиками помідори й томатну пасту та вари 3–4 хвилини, доки помідори розваряться.

3. Поверни м’ясо, залий бульйоном, поклади цілий (або подрібнений, якщо любиш гостріше) чилі й тушкуй під кришкою на слабкому вогні 1,5–2 години, доки м’ясо стане м’яким.

4. Додай нарізані більшими кубиками картоплю й моркву та вари 20 хвилин, доки вони розм’якнуть.

5. Вмішай м’ясний паштет – він загущує соус і робить його оксамитовим, – потім нарізаний смужками перець і зелений горошок, приправ соєвим соусом і вари ще 5 хвилин.

6. Подавай із вареним рисом.

Порада: Спадщина іспанських колоніальних часів: спочатку її готували з козлятини, нині найпоширеніша яловичина. Печінковий паштет – секретний інгредієнт; якщо хочеш гостріше, наріж чилі, перш ніж класти в рагу.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.