Филипинско доматено рагу с говеждо (Калдерета)

Основно ястие + гарнитура 150 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
1070kcal
71gПротеин
124gВъглехидрати
36gМазнини
Съставки
  • За рагуто
  • 1000 g говежди джолан
  • 1 бр. кромид лук
  • 4 скилидка чесън
  • 3 с.л. олио за готвене
  • 3 с.л. доматено пюре
  • 3 бр. домати
  • 500 ml бульон (месен)
  • 2 бр. чили
  • За зеленчуците и завършването
  • 3 бр. картофи
  • 2 бр. моркови
  • 1 бр. камба
  • 100 g зелен грах
  • 80 g месен пастет
  • 1 с.л. соев сос
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
  • 400 g жасминов ориз
Описание

1. Нарежете говеждото на кубчета по 4 cm, посолете, поръсете с черен пипер и запържете от всички страни на порции в половината олио в тенджера с дебело дъно, после извадете.

2. В останалото олио запържете накълцания лук и чесън, добавете нарязаните на кубчета домати и доматеното пюре и гответе 3–4 минути, докато доматите се разпаднат.

3. Върнете месото, налейте бульона, добавете целите люти чушки (или нарязани, ако обичате по-люто) и задушавайте под капак на слаб огън 1,5–2 часа, докато месото стане крехко.

4. Добавете нарязаните на по-големи кубчета картофи и моркови и варете 20 минути до омекване.

5. Добавете месния пастет – той сгъстява соса и го прави кадифен, – после нарязаната на ивици чушка и зеления грах, подправете със соев сос и варете още 5 минути.

6. Междувременно сварете ориза според опаковката до омекване и поднесете с рагуто.

Съвет: Наследство от испанската колониална епоха: първоначално се приготвяло с козе месо, днес говеждото е най-разпространено. Чернодробният пастет е тайната съставка; за по-люто нарежете чушките, преди да ги сложите в рагуто.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.