Stiw cig eidion a thomato Ffilipinaidd (Kaldereta)

Prif gwrs + saig ochr 150 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
1070kcal
71gProtein
124gCarbohydradau
36gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y stiw
  • 1000 g coes isaf eidion
  • 1 darn nionyn
  • 4 ewin garlleg
  • 3 ll.f. olew coginio
  • 3 ll.f. piwrî tomato
  • 3 darn tomato
  • 500 ml stoc (cig)
  • 2 darn tsili
  • Ar gyfer y llysiau a gorffen
  • 3 darn taten
  • 2 darn moronen
  • 1 darn pupur cloch
  • 100 g pys gwyrdd
  • 80 g pâté cig
  • 1 ll.f. saws soia
  • 1 ll.d. halen
  • 1 pinsiad pupur du
  • 400 g reis jasmin
Disgrifiad

1. Torrwn y cig eidion yn giwbiau 4 cm, halenwn a phupurwn, a browniwn bob ochr mewn sypiau mewn hanner yr olew mewn sosban â gwaelod trwchus, yna tynnwn allan.

2. Ffriwn y nionyn a'r garlleg wedi'u torri'n fân yng ngweddill yr olew, ychwanegwn y tomatos wedi'u torri'n giwbiau a'r piwrî tomato, a choginiwn am 3–4 munud nes bod y tomatos yn chwalu.

3. Dychwelwn y cig, ychwanegwn y stoc a'r tsili cyfan (neu wedi'i dorri os hoffwn fwy o wres), a choginiwn dan gaead dros wres isel am 1,5–2 awr nes bod y cig yn dyner iawn.

4. Ychwanegwn y tatws a'r moron wedi'u torri'n giwbiau mwy, a choginiwn am 20 munud nes eu bod yn dyner.

5. Cymysgwn y paté cig i mewn – mae hyn yn tewychu'r saws ac yn ei wneud yn felfedaidd – yna ychwanegwn y pupur wedi'i dorri'n stribedi a'r pys gwyrdd, sesnwn â saws soia a choginiwn am 5 munud arall.

6. Yn y cyfamser coginiwn y reis yn ôl y pecyn nes ei fod yn dyner, a gweinwn â'r stiw.

Awgrym: Etifeddiaeth cyfnod trefedigaethol Sbaen: cig gafr oedd yn y gwreiddiol, ond cig eidion sydd fwyaf cyffredin heddiw. Paté afu yw'r cynhwysyn cudd; os wyt ti eisiau mwy o wres, torra'r tsili cyn ei ychwanegu i'r stiw.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.