Filippínó savanyított zöldpapaya (Atchara)

Savanyú 40 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
194kcal
2gFehérje
46gSzénhidrát
0gZsír
Leírás

1. A zöldpapayát meghámozzuk, kimagozzuk, és durva reszelőn lereszeljük vagy hajszálvékony csíkokra vágjuk.

2. A reszelt papayát 2 evőkanál sóval összedolgozzuk, 1 órát állni hagyjuk, majd hideg vízzel leöblítjük, és egy konyharuhában erősen kinyomkodjuk.

3. A sárgarépát vékony csíkokra, a paprikát és a hagymát vékony szeletekre, a gyömbért gyufaszálnyi csíkokra vágjuk, a fokhagymát felszeleteljük.

4. Az ecetet a cukorral, a sóval és a szemes borssal felforraljuk, és addig főzzük, amíg a cukor teljesen feloldódik; majd langyosra hűtjük.

5. A papayát és a zöldségeket összekeverjük, kifőzött üvegekbe rétegezzük, és felöntjük a langyos páclével, hogy ellepje.

6. Lezárva legalább egy napig a hűtőben érleljük; grillezett hús és sült ételek mellé tálaljuk.

Tipp: A Fülöp-szigeteken a zsíros, sült ételek (lechon, sült hal) elengedhetetlen savanyú kísérője. Hűtőben akár egy hónapig is eláll; ha nincs zöldpapaya, kemény, éretlen kalarábéval is elkészítheted.

Hozzávalók
  • A zöldségekhez
  • 1 db zöld papaya
  • 1 db sárgarépa
  • 1 db kaliforniai paprika
  • 1 db vöröshagyma
  • 30 g gyömbér
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. só
  • A pácléhez
  • 300 ml ecet
  • 150 g cukor
  • 1 tk. só
  • 1 tk. fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.