Filippínó velőscsontos marhaleves kukoricával (Bulalo)

Leves 210 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
849kcal
70gFehérje
99gSzénhidrát
26gZsír
Leírás

1. A lábszárat és a velőscsontokat forrásban lévő vízben 5 percig blansírozzuk, majd leöblítjük – így lesz tiszta a leves.

2. Egy nagy fazékba tesszük a húst és a csontokat a friss vízzel, a negyedelt hagymával és az egész borssal, felforraljuk, a habját leszedjük, és fedő alatt kis lángon 2,5–3 órán át főzzük, amíg a hús omlós.

3. Halszósszal és sóval ízesítjük.

4. Hozzáadjuk a 3–4 darabra vágott csövesukoricát és a negyedelt burgonyát, és 15 percig főzzük.

5. Beletesszük a cikkekre vágott káposztát és az újhagymát, és még 3–4 percig főzzük, amíg a káposzta épp megpuhul.

6. Mély tálakba merjük úgy, hogy mindenkinek jusson velőscsont is; rizzsel és kalamansis halszósszal tálaljuk.

Tipp: A hűvösebb hegyvidéki Batangas tartomány híres levese – a csontvelőt kikanalazva, rizsre kenve eszik. Minél lassabban főzöd, annál tisztább és ízesebb lesz a lé.

Hozzávalók
  • A leveshez
  • 1000 g marhalábszár
  • 600 g marhacsont
  • 3500 ml víz
  • 1 db vöröshagyma
  • 1 tk. fekete bors
  • 3 ek. halszósz
  • 1 tk. só
  • A zöldségekhez
  • 2 db csemegekukorica
  • 2 db burgonya
  • 1 db fejes káposzta
  • 2 szál újhagyma
  • A tálaláshoz
  • 400 g jázmin rizs
  • 2 ek. halszósz
  • 4 db kalamansi
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.