Філіппінський яловичий суп із мозковими кістками й кукурудзою (Bulalo)

Суп 210 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
849ккал
70gБілки
99gВуглеводи
26gЖири
Інгредієнти
  • Для супу
  • 1000 г яловича гомілка
  • 600 г яловича кістка
  • 3500 мл вода
  • 1 шт. ріпчаста цибуля
  • 1 ч. л. чорний перець
  • 3 ст. л. рибний соус
  • 1 ч. л. сіль
  • Для овочів
  • 2 шт. консервована кукурудза
  • 2 шт. картопля
  • 1 шт. білокачанна капуста
  • 2 стеб. зелена цибуля
  • Для подачі
  • 400 г рис жасмин
  • 2 ст. л. рибний соус
  • 4 шт. каламансі
Опис

1. Бланшуй голяшку й мозкові кістки в окропі 5 хвилин, потім промий – так суп буде прозорим.

2. Поклади м’ясо й кістки у великий горщик зі свіжою водою, розрізаною на четвертинки цибулею й перцем горошком, доведи до кипіння, зніми піну й вари під кришкою на слабкому вогні 2,5–3 години, доки м’ясо стане м’яким.

3. Приправ рибним соусом і сіллю.

4. Додай розрізані на 3–4 частини качани кукурудзи й розрізану на четвертинки картоплю та вари 15 хвилин.

5. Поклади нарізану часточками капусту й зелену цибулю та вари ще 3–4 хвилини, доки капуста щойно розм’якне.

6. Розлий у глибокі миски так, щоб кожному дісталася й мозкова кістка; подавай із рисом і рибним соусом із каламансі.

Порада: Відомий суп прохолоднішої гористої провінції Батангас – кістковий мозок вибирають ложкою й намазують на рис. Що повільніше вариш, то прозорішим і смачнішим буде бульйон.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.