Canh bò xương tủy bắp Philippines (Bulalo)

Súp 210 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
849kcal
70gChất đạm
99gCarbohydrate
26gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần canh
  • 1000 g bắp bò
  • 600 g xương bò
  • 3500 ml nước
  • 1 cái hành tây
  • 1 thìa trà tiêu đen
  • 3 thìa canh nước mắm
  • 1 thìa trà muối
  • Phần rau củ
  • 2 cái bắp ngọt
  • 2 cái khoai tây
  • 1 cái bắp cải
  • 2 cọng hành lá
  • Phần dọn ăn
  • 400 g gạo thơm jasmine
  • 2 thìa canh nước mắm
  • 4 cái quả tắc calamansi
Mô tả

1. Chần bắp bò và xương tủy nước sôi 5 phút, rửa lại để canh trong.

2. Cho thịt và xương vào nồi lớn với nước mới, hành tây bổ tư và tiêu nguyên hạt, đun sôi, hớt bọt, đậy nắp ninh lửa nhỏ 2,5–3 giờ cho thịt mềm rục.

3. Nêm nước mắm và muối.

4. Thêm bắp nguyên trái cắt 3–4 khúc và khoai tây bổ tư, nấu 15 phút.

5. Thêm bắp cải cắt múi và hành lá, nấu thêm 3–4 phút cho cải vừa mềm.

6. Trong lúc đó nấu cơm theo bao bì, trộn nước mắm dành khi dọn với nước calamansi. Múc canh ra tô sâu, mỗi người có cả xương tủy, dọn với cơm và nước mắm calamansi.

Mẹo: Đây là canh nổi tiếng của tỉnh Batangas vùng núi mát hơn; múc tủy phết lên cơm ăn. Nấu càng chậm, nước càng trong đậm.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.