Φιλιππινέζικη μοσχαρόσουπα με μεδούλι και καλαμπόκι (Bulalo)

Σούπα 210 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
849kcal
70gΠρωτεΐνη
99gΥδατάνθρακες
26gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τη σούπα
  • 1000 g μοσχαρίσιο κότσι
  • 600 g μοσχαρίσιο κόκαλο
  • 3500 ml νερό
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 1 κ.γ. μαύρο πιπέρι
  • 3 κ.σ. σάλτσα ψαριού
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • Για τα λαχανικά
  • 2 τεμ. γλυκό καλαμπόκι
  • 2 τεμ. πατάτα
  • 1 τεμ. λάχανο
  • 2 κλων. φρέσκο κρεμμύδι
  • Για το σερβίρισμα
  • 400 g ρύζι γιασεμί
  • 2 κ.σ. σάλτσα ψαριού
  • 4 τεμ. καλαμάνσι
Περιγραφή

1. Ζεμάτισε το μοσχαρίσιο κότσι και τα κόκαλα με μεδούλι σε βραστό νερό για 5 λεπτά και ξέπλυνε· έτσι γίνεται καθαρή η σούπα.

2. Βάλε το κρέας και τα κόκαλα σε μεγάλη κατσαρόλα με το φρέσκο νερό, το κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα και το ολόκληρο πιπέρι, φέρε σε βρασμό, ξάφρισε και σιγόβρασε με καπάκι για 2,5–3 ώρες, μέχρι να μαλακώσει το κρέας.

3. Νοστίμισε με σάλτσα ψαριού και αλάτι.

4. Πρόσθεσε τα καλαμπόκια κομμένα σε 3–4 κομμάτια και τις πατάτες στα τέσσερα και βράσε για 15 λεπτά.

5. Πρόσθεσε το λάχανο σε φέτες και τα φρέσκα κρεμμυδάκια και βράσε για άλλα 3–4 λεπτά, μέχρι μόλις να μαλακώσει το λάχανο.

6. Στο μεταξύ, βράσε το ρύζι σύμφωνα με τη συσκευασία και ανάμειξε τη σάλτσα ψαριού που δίνεται για το σερβίρισμα με τον χυμό καλαμάνσι. Μοίρασε τη σούπα σε βαθιά μπολ ώστε όλοι να έχουν και κόκαλο με μεδούλι· σέρβιρε με ρύζι και τη σάλτσα ψαριού με καλαμάνσι.

Συμβουλή: Διάσημη σούπα της πιο δροσερής ορεινής επαρχίας Μπατάνγκας· το μεδούλι τρώγεται με κουτάλι ή αλειμμένο σε ρύζι. Όσο πιο αργά τη βράζεις, τόσο πιο καθαρός και νόστιμος γίνεται ο ζωμός.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Περισσότερες εβδομαδιαίες ιδέες μενού για αυτή τη συνταγή

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.