Filipinska goveja juha z mozgovimi kostmi in koruzo (Bulalo)

Juha 210 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
849kcal
70gBeljakovine
99gOgljikovi hidrati
26gMaščobe
Sestavine
  • Za juho
  • 1000 g goveji bočnik
  • 600 g goveja kost
  • 3500 ml voda
  • 1 kos čebula
  • 1 č. žl. črni poper
  • 3 žl. ribja omaka
  • 1 č. žl. sol
  • Za zelenjavo
  • 2 kos sladka koruza
  • 2 kos krompir
  • 1 kos glavnato zelje
  • 2 steblo mlada čebula
  • Za postrežbo
  • 400 g jasminov riž
  • 2 žl. ribja omaka
  • 4 kos kalamansi
Opis

1. Bočnik in mozgove kosti v vreli vodi blanširamo 5 minut, nato speremo – tako bo juha bistra.

2. Meso in kosti damo v velik lonec s svežo vodo, na četrtine narezano čebulo ter celimi poprovimi zrni, zavremo, posnamemo peno in pokrito na šibkem ognju kuhamo 2,5–3 ure, da je meso mehko.

3. Začinimo z ribjo omako in soljo.

4. Dodamo koruzne storže, razrezane na 3–4 kose, in na četrtine narezan krompir ter kuhamo 15 minut.

5. Dodamo na krhlje narezano zelje in mlado čebulo ter kuhamo še 3–4 minute, da se zelje ravno zmehča.

6. Medtem riž skuhamo po navodilih na embalaži, ribjo omako, navedeno pri postrežbi, pa zmešamo s kalamansijevim sokom. Juho nalijemo v globoke sklede, da vsak dobi tudi mozgovo kost; postrežemo z rižem in ribjo omako s kalamansijem.

Namig: Znana juha hladnejše gorske pokrajine Batangas – kostni mozeg zajemajo z žlico in mažejo po rižu. Počasneje ko jo kuhaš, bolj bo juha bistra in okusna.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.