Filippínó fokhagymás pirított rizs (Sinangag)

Köret 15 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
339kcal
6gFehérje
54gSzénhidrát
11gZsír
Leírás

1. A főtt rizst (lehetőleg előző napit, hűtőből) kézzel vagy villával szemenként szétmorzsoljuk, hogy ne legyenek benne csomók.

2. A fokhagymát apróra vágjuk.

3. Egy wokban vagy nagy serpenyőben az olajat közepes lángon felhevítjük, és a fokhagymát folyamatosan kevergetve 2–3 percig aranybarnára pirítjuk; a felét kiszedjük a tálaláshoz.

4. A lángot felerősítjük, hozzáadjuk a rizst, és 4–5 percig forgatjuk, amíg minden szem forró, fokhagymás olajjal bevont és enyhén megpirult.

5. Sóval és borssal ízesítjük.

6. A félretett ropogós fokhagymával és újhagymával megszórva tálaljuk.

Tipp: A filippínó reggeli alapja: a „silog” fogások (például tapsilog) „si” része ez a fokhagymás rizs, amit tükörtojással és hússal esznek. Friss rizzsel ragacsos lesz – mindig hideg, maradék rizst használj.

Hozzávalók
  • A rizshez
  • 700 g főtt fehér rizs
  • 10 gerezd fokhagyma
  • 3 ek. étolaj
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
  • 1 szál újhagyma
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.