Filippínó adobo csirke ecetes szójaszószban (Adobong manok)

Főétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
478kcal
43gFehérje
7gSzénhidrát
29gZsír
Leírás

1. A csirkecombokat ízületüknél kettévágjuk, és egy lábasban összekeverjük a szójaszósszal, a zúzott fokhagyma felével, a babérlevéllel és a durvára tört borssal; 30 percig pácoljuk.

2. A csirkét a páccal együtt felöntjük a vízzel, felforraljuk, majd hozzáöntjük az ecetet – ekkor 2–3 percig NE keverjük, hogy az ecet éles íze elpárologjon.

3. Fedő alatt, kis lángon 30 percig főzzük, amíg a hús puha lesz.

4. A csirkedarabokat kiszedjük, a szószt erős lángon a felére beforraljuk, és a cukorral ízesítjük.

5. Egy serpenyőben az olajon aranybarnára pirítjuk a maradék, durvára vágott fokhagymát, majd ebben a csirkedarabokat is minden oldalukon megpirítjuk.

6. A csirkét visszatesszük a beforralt szószba, átforgatjuk, és sok rizzsel, a pirított fokhagymával megszórva tálaljuk.

Tipp: A Fülöp-szigetek nem hivatalos nemzeti étele: savanykás, sós, fokhagymás, és napokig eláll – eredetileg épp a tartósítás miatt főzték ecetben. Minden családnak saját változata van; kókusztejjel (adobo sa gata) még krémesebb.

Hozzávalók
  • A csirkéhez
  • 1000 g csirkecomb
  • 100 ml szójaszósz
  • 80 ml ecet
  • 8 gerezd fokhagyma
  • 3 db babérlevél
  • 1 tk. fekete bors
  • 1 tk. cukor
  • 150 ml víz
  • 2 ek. étolaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.