Pui adobo filipinez în sos de soia cu oțet (Adobong manok)

Fel principal 60 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
478kcal
43gProteine
7gCarbohidrați
29gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru pui
  • 1000 g pulpă de pui
  • 100 ml sos de soia
  • 80 ml oțet
  • 8 cățel usturoi
  • 3 buc. foi de dafin
  • 1 lingț. piper negru
  • 1 lingț. zahăr
  • 150 ml apă
  • 2 ling. ulei alimentar
Descriere

1. Tăiem pulpele de pui în două la articulație și le amestecăm într-o cratiță cu sosul de soia, jumătate din usturoiul zdrobit, frunzele de dafin și piperul zdrobit grosier; marinăm 30 de minute.

2. Turnăm apa peste pui și marinadă, aducem la fierbere, apoi turnăm oțetul – NU amestecăm acum timp de 2–3 minute, ca gustul aspru al oțetului să se evapore.

3. Fierbem sub capac, la foc mic, timp de 30 de minute, până când carnea se înmoaie.

4. Scoatem bucățile de pui, reducem sosul la jumătate la foc mare și asezonăm cu zahărul.

5. Într-o tigaie, prăjim usturoiul rămas, tocat grosier, în ulei până devine auriu, apoi rumenim în el și bucățile de pui pe toate părțile.

6. Punem puiul înapoi în sosul redus, amestecăm și servim cu mult orez, presărat cu usturoiul prăjit.

Sfat: Este preparatul național neoficial al Filipinelor: acrișor, sărat, cu usturoi, care se păstrează zile întregi – inițial era gătit în oțet tocmai pentru conservare. Fiecare familie are propria variantă; cu lapte de cocos, adobo sa gata, este și mai cremos.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.