フィリピンの鶏肉のしょうゆと酢の煮込み(Adobong manok)

主菜 60 分 4 分量
Tápérték / 分量
478kcal
43gfehérje
7gszénhidrát
29gzsír
説明

1. 鶏もも肉を関節で切り分け、鍋でしょうゆ、つぶしたにんにくの半量、ローリエ、粗くくだいた黒こしょうと混ぜ、30分漬けます。

2. 鶏肉を漬け汁と水で覆って沸騰させ、続いて酢を注ぎます。このとき2~3分は混ぜないでください。酢のきつい香りを飛ばすためです。

3. ふたをして弱火で30分、肉がやわらかくなるまで煮ます。

4. 鶏肉を取り出し、ソースを強火で半量まで煮詰め、砂糖で味を調えます。

5. フライパンで油を使い、粗く刻んだ残りのにんにくをきつね色に炒め、その中で鶏肉の全面にも焼き色をつけます。

6. 鶏肉を煮詰めたソースに戻して数回混ぜ、揚げにんにくを散らして、たっぷりのごはんと一緒に出します。

ポイント:フィリピンの非公式な国民食です。酸っぱく、塩けがあり、にんにくがきいていて、何日も日持ちします。もともと酢で煮たのは、まさに保存のためでした。家庭ごとに独自の作り方があり、ココナッツミルクを加えると(アドボ・サ・ガタ)さらにクリーミーになります。

材料
  • 鶏肉
  • 1000 g 鶏もも肉
  • 100 ml しょうゆ
  • 80 ml 酢
  • 8 gerezd にんにく
  • 3 db ローリエ
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 1 tk. 砂糖
  • 150 ml 水
  • 2 ek. サラダ油
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