Frango adobo filipino ao molho de soja e vinagre (Adobong manok)

Prato principal 60 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
478kcal
43gProteínas
7gCarboidratos
29gGorduras
Descrição

1. Separe as sobrecoxas de frango na articulação e misture em uma panela com o molho de soja, metade do alho amassado, o louro e a pimenta-do-reino quebrada grosseiramente; deixe marinar por 30 minutos.

2. Cubra o frango com a marinada e a água, leve à fervura e depois despeje o vinagre: nesse momento NÃO mexa por 2–3 minutos, para o sabor forte do vinagre evaporar.

3. Cozinhe tampado em fogo baixo por 30 minutos, até a carne ficar macia.

4. Retire os pedaços de frango, reduza o molho à metade em fogo alto e tempere com o açúcar.

5. Em uma frigideira com o óleo, doure o restante do alho picado grosseiramente e depois doure nele também os pedaços de frango por todos os lados.

6. Volte o frango ao molho reduzido, mexa algumas vezes e sirva com bastante arroz, polvilhado com o alho frito.

Dica: É o prato nacional não oficial das Filipinas: ácido, salgado e com alho, e conserva-se por vários dias; originalmente era cozido no vinagre justamente para conservá-lo. Cada família tem sua própria versão; com leite de coco (adobo sa gata) fica ainda mais cremoso.

Ingredientes
  • Para o frango
  • 1000 g coxa de frango
  • 100 ml molho de soja
  • 80 ml vinagre
  • 8 gerezd alho
  • 3 db folha de louro
  • 1 tk. pimenta-do-reino
  • 1 tk. açúcar
  • 150 ml água
  • 2 ek. óleo de cozinha
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