Filipínska opekaná cesnaková ryža (Sinangag)

Príloha 15 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
339kcal
6gBielkoviny
54gSacharidy
11gTuky
Suroviny
  • Na ryžu
  • 700 g varená biela ryža
  • 10 strúčik cesnak
  • 3 PL jedlý olej
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
  • 1 stonka jarná cibuľka
Popis

1. Varenú ryžu (najlepšie z predchádzajúceho dňa, z chladničky) rukami alebo vidličkou rozdrobíme na jednotlivé zrnká, aby v nej neboli hrudky.

2. Cesnak nakrájame nadrobno.

3. Vo woku alebo veľkej panvici rozohrejeme olej na strednom ohni a cesnak za stáleho miešania opekáme 2–3 minúty dozlatohneda; polovicu vyberieme na podávanie.

4. Zosilníme oheň, pridáme ryžu a premiešavame 4–5 minút, kým každé zrnko nebude horúce, obalené cesnakovým olejom a mierne opečené.

5. Ochutíme soľou a korením.

6. Podávame posypané odloženým chrumkavým cesnakom a jarnou cibuľkou.

Tip: Základ filipínskych raňajok: táto cesnaková ryža tvorí časť „si“ jedál „silog“ (napríklad tapsilog) a jedáva sa s volským okom a mäsom. S čerstvou ryžou bude lepkavá – vždy použijeme studenú zvyšnú ryžu.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.