Maláj pirított vízi spenót garnélapasztával (Kangkung belacan)

Köret 15 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
88kcal
2gFehérje
5gSzénhidrát
7gZsír
Leírás

1. A vízi spenótot (vagy spenótot) megmossuk, a kemény szárvégeket levágjuk, és 6–8 cm-es darabokra vágjuk, a szárakat a levelektől külön tartva.

2. A garnélapasztát száraz serpenyőben vagy alufóliában 1–2 percig pirítjuk, amíg illatos lesz.

3. A chilit, a fokhagymát és a mogyoróhagymát a pirított garnélapasztával mozsárban durva pépre törjük.

4. Egy wokot erősen felhevítünk, az olajon 1 percig pirítjuk a pépet, majd hozzáadjuk a szárakat, és 1 percig forgatjuk.

5. Hozzáadjuk a leveleket, a cukrot és a vizet, és erős lángon 1–2 percig pirítjuk, amíg a levelek épp összeesnek, de élénkzöldek maradnak.

6. Azonnal, rizzsel tálaljuk.

Tipp: Malajzia és Szingapúr legnépszerűbb zöldségköretje, minden „zi char” étteremben megtalálható. A belacan pirításakor erős szaga van – szellőztess, de a végeredmény megéri.

Hozzávalók
  • A zöldséghez
  • 2 csokor vízi spenót
  • 2 tk. garnélapaszta
  • 3 db chili
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 2 db mogyoróhagyma
  • 2 ek. étolaj
  • 1 tk. cukor
  • 3 ek. víz
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.