Spanac de apă malaezian prăjit cu pastă de creveți (Kangkung belacan)

Garnitură 15 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
88kcal
2gProteine
5gCarbohidrați
7gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru legume
  • 2 leg. spanac de apă
  • 2 lingț. pastă de creveți
  • 3 buc. chili
  • 4 cățel usturoi
  • 2 buc. șalotă
  • 2 ling. ulei alimentar
  • 1 lingț. zahăr
  • 3 ling. apă
Descriere

1. Spălăm spanacul de apă (sau spanacul), tăiem capetele tari ale tulpinilor și îl tăiem în bucăți de 6–8 cm, păstrând tulpinile separat de frunze.

2. Prăjim pasta de creveți într-o tigaie uscată sau în folie de aluminiu 1–2 minute, până devine aromată.

3. Zdrobim ardeiul chili, usturoiul și șalotele cu pasta de creveți prăjită într-un mojar, până obținem o pastă grosieră.

4. Încingem bine un wok, prăjim pasta în ulei 1 minut, apoi adăugăm tulpinile și amestecăm 1 minut.

5. Adăugăm frunzele, zahărul și apa și prăjim la foc mare 1–2 minute, până când frunzele abia se înmoaie, dar rămân verde intens.

6. Servim imediat, cu orez.

Sfat: Cea mai populară garnitură de legume din Malaezia și Singapore se găsește în orice restaurant „zi char”. Belacanul are un miros puternic când se prăjește – aerisește, dar rezultatul merită.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.