Burmai erjesztett tealevél-saláta (Lahpet thoke)

Saláta 25 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
270kcal
12gFehérje
15gSzénhidrát
20gZsír
Leírás

1. Az erjesztett tealeveleket (lahpet) leöblítjük, kinyomkodjuk, és finomra vágjuk.

2. A fokhagymát vékonyra szeleteljük, és az olajon kis lángon aranybarnára, ropogósra sütjük; kiszedjük, az olajat félretesszük.

3. A földimogyorót és a szezámmagot száraz serpenyőben megpirítjuk; a szárított garnélát forró vízben 5 percig áztatjuk, lecsepegtetjük és durvára vágjuk.

4. A káposztát hajszálvékonyra szeleteljük, a paradicsomot kockázzuk, a chilit felkarikázzuk.

5. Egy tálban a tealeveleket összeforgatjuk a fokhagymás olaj 2 evőkanálnyi részével, a halszósszal, a lime levével és a sóval; ehhez keverjük a káposztát, a paradicsomot és a chilit.

6. Közvetlenül tálalás előtt rászórjuk a ropogós fokhagymát, a mogyorót, a szezámot és a garnélát, és az asztalnál összekeverjük.

Tipp: Mianmar nemzeti „ételitala”: a teát nemcsak isszák, hanem eszik is – a lahpet a vendéglátás jelképe. Ha nem kapsz erjesztett tealevelet, zöld tealevelet áztass forró vízben, nyomkodd ki, és lime-lével, halszósszal érleld egy napig.

Hozzávalók
  • A salátához
  • 60 g fermentált tealevél
  • 250 g fejes káposzta
  • 2 db paradicsom
  • 2 db chili
  • 1 db lime
  • 1 ek. halszósz
  • 1 csipet só
  • A ropogós feltétekhez
  • 50 g földimogyoró
  • 2 ek. szezámmag
  • 2 ek. szárított garnéla
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 3 ek. étolaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.