Βιρμανική σαλάτα ζυμωμένων φύλλων τσαγιού (Lahpet thoke)

Σαλάτα 25 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
270kcal
12gΠρωτεΐνη
15gΥδατάνθρακες
20gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τη σαλάτα
  • 60 g φύλλα τσαγιού που έχουν υποστεί ζύμωση
  • 250 g λάχανο
  • 2 τεμ. ντομάτα
  • 2 τεμ. τσίλι
  • 1 τεμ. λάιμ
  • 1 κ.σ. σάλτσα ψαριού
  • 1 πρέζα αλάτι
  • Για τα τραγανά πρόσθετα
  • 50 g αράπικα φιστίκια
  • 2 κ.σ. σουσάμι
  • 2 κ.σ. αποξηραμένη γαρίδα
  • 4 σκελ. σκόρδο
  • 3 κ.σ. μαγειρικό λάδι
Περιγραφή

1. Ξέπλυνε τα ζυμωμένα φύλλα τσαγιού (lahpet), στύψε και ψιλόκοψε.

2. Κόψε το σκόρδο σε λεπτές φέτες και τηγάνισε στο λάδι σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ροδίσει και να γίνει τραγανό· βγάλε και κράτησε το λάδι.

3. Καβούρδισε τα αράπικα φιστίκια και το σουσάμι σε στεγνό τηγάνι· μούλιασε τις αποξηραμένες γαρίδες σε καυτό νερό για 5 λεπτά, στράγγισε και χοντρόκοψε.

4. Κόψε το λάχανο σε πολύ λεπτές φέτες, την ντομάτα σε κύβους και το τσίλι σε ροδέλες.

5. Ανάμειξε τα φύλλα τσαγιού σε μπολ με το λάδι σκόρδου που κράτησες, τη σάλτσα ψαριού, τον χυμό λάιμ και το αλάτι· πρόσθεσε το λάχανο, την ντομάτα και το τσίλι.

6. Ακριβώς πριν το σερβίρισμα πρόσθεσε το τραγανό σκόρδο, τα φιστίκια, το σουσάμι και τις γαρίδες και ανάμειξε στο τραπέζι.

Συμβουλή: Το εθνικό «φαγητό-ρόφημα» της Μιανμάρ· το τσάι τρώγεται εκτός από το να πίνεται και το lahpet συμβολίζει τη φιλοξενία. Για αυτή τη συνταγή χρησιμοποίησε έτοιμα προς κατανάλωση ζυμωμένα φύλλα τσαγιού που διατίθενται ως τρόφιμο και τήρησε τις οδηγίες αποθήκευσης της συσκευασίας. Το μούλιασμα σε λάιμ δεν αντικαθιστά τη ζύμωση.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.