缅甸发酵茶叶沙拉(Lahpet thoke)

沙拉 25 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
270kcal
12gfehérje
15gszénhidrát
20gzsír
描述

1. 将发酵茶叶(lahpet)冲洗干净,压干后切碎。

2. 将大蒜切成薄片,用油以小火炸至金黄酥脆;捞出,保留炸蒜的油。

3. 将花生和芝麻放入不放油的平底锅中烘香;将虾米用热水浸泡 5 分钟,沥干后粗粗切碎。

4. 将卷心菜切成很细的丝,番茄切丁,辣椒切成圈。

5. 在碗中将茶叶与 2 汤匙蒜油、鱼露、青柠汁和盐拌匀;加入卷心菜、番茄和辣椒。

6. 上桌前,在上面撒上酥脆的蒜片、花生、芝麻和虾米,在餐桌上拌匀。

小贴士:这是缅甸国民的“可以吃的茶”:茶不仅用来喝,还用来吃,lahpet 是好客的象征。如果找不到发酵茶叶,可以用热水浸泡绿茶叶,沥干后与青柠汁和鱼露一起腌制一天。

原料
  • 沙拉用料
  • 60 g 腌茶叶(lahpet)
  • 250 g 卷心菜
  • 2 db 番茄
  • 2 db 辣椒
  • 1 db 青柠
  • 1 ek. 鱼露
  • 1 csipet 盐
  • 酥脆配料用料
  • 50 g 花生
  • 2 ek. 芝麻
  • 2 ek. 虾米
  • 4 gerezd 大蒜
  • 3 ek. 食用油
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.