Бирманска салата от ферментирали чаени листа (Лахпет тхоке)

Салата 25 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
270kcal
12gПротеин
15gВъглехидрати
20gМазнини
Съставки
  • За салатата
  • 60 g ферментирали чаени листа
  • 250 g главесто зеле
  • 2 бр. домати
  • 2 бр. чили
  • 1 бр. лайм
  • 1 с.л. рибен сос
  • 1 щипка сол
  • За хрупкавите добавки
  • 50 g фъстъци
  • 2 с.л. сусам
  • 2 с.л. сушени скариди
  • 4 скилидка чесън
  • 3 с.л. олио за готвене
Описание

1. Изплакнете ферментиралите чаени листа (лахпет), изстискайте и нарежете на ситно.

2. Нарежете чесъна на тънки филийки и изпържете в олиото на слаб огън до златистокафяво и хрупкаво; извадете и отделете олиото.

3. Запечете фъстъците и сусама в сух тиган; накиснете сушените скариди в гореща вода за 5 минути, отцедете и нарежете едро.

4. Нарежете зелето тънко като косъм, доматите на кубчета, а лютите чушки на кръгчета.

5. В купа объркайте чаените листа с отделеното чесново олио, рибния сос, сока от лайм и солта; добавете зелето, доматите и лютите чушки.

6. Непосредствено преди поднасяне поръсете с хрупкавия чесън, фъстъците, сусама и скаридите и разбъркайте на масата.

Съвет: Националната „храна-напитка“ на Мианмар: чаят не само се пие, а и се яде – лахпет е символ на гостоприемството. За тази рецепта използвайте готови за консумация ферментирали чаени листа, продавани като храна, и спазвайте указанията за съхранение на опаковката. Накисването в лайм не заменя ферментацията.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.