1. Sruthlaigh na duilleoga tae coipthe (lahpet), fáisc agus mionghearr go mín iad.
2. Slisnigh an ghairleog go tanaí agus frioch san ola ar theas íseal go dtí go bhfuil sí órdhonn agus briosc; tóg amach agus coinnigh an ola ar leith.
3. Tóstaigh na piseanna talún agus na síolta sesame i bpanna tirim; cuir na cloicheáin thriomaithe ar maos in uisce te ar feadh 5 nóiméad, taosc agus gearr go garbh iad.
4. Slisnigh an cabáiste go han-tanaí, ciúbaigh na trátaí agus gearr na sillí ina bhfáinní.
5. Measc na duilleoga tae leis an ola ghairleoige coinnithe ar leith, an t-anlann éisc, sú na líoma agus an salann i mbabhla; measc an cabáiste, na trátaí agus na sillí leis seo.
6. Díreach roimh riar, croith an ghairleog bhriosc, na piseanna talún, an sesame agus na cloicheáin air agus measc ag an mbord é.
Leid: “Bia-deoch” náisiúnta Mhaenmar: ní hamháin go n-óltar tae, itear é freisin – is siombail fáilteachais é lahpet. Don oideas seo, úsáid duilleoga tae coipthe atá réidh le hithe agus a dhíoltar mar bhia, agus lean na treoracha stórála ar an bpacáiste. Ní thagann maos i líoma in ionad coipthe.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.