Céklasaláta tahinis öntettel (Shamandar bi tahini)

Saláta 70 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
192kcal
5gFehérje
25gSzénhidrát
10gZsír
Leírás

1. A céklákat héjastul, sós vízben 45–60 percig puhára főzzük (vagy fóliába csomagolva 200 °C-on 1 órát sütjük), majd kihűtjük és meghámozzuk.

2. A céklát kis kockákra vagy vékony cikkekre vágjuk.

3. A tahinit simára keverjük a citrom levével, a zúzott fokhagymával és a sóval; apránként annyi hideg vizet adunk hozzá, hogy sűrű, krémes öntetet kapjunk.

4. A céklát óvatosan összeforgatjuk a tahinis öntettel (rózsaszín lesz), vagy a céklát tálra rakjuk, és a tetejére csorgatjuk az öntetet.

5. Meglocsoljuk olívaolajjal.

6. Megszórjuk a finomra vágott petrezselyemmel, és hidegen tálaljuk.

Tipp: A shamandar bi tahini a levantei mezze-asztal színpompás, földes ízű salátája. Az előfőzött, vákuumcsomagolt cékla nagyon meggyorsítja; a tahini a cékla édességét kellemesen ellensúlyozza, és a fogás hús mellé köretként is kiváló.

Hozzávalók
  • 4 db cékla
  • 3 ek. tahini
  • 1 db citrom
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 0.25 csokor petrezselyem
  • 3 ek. víz
  • 1 ek. olívaolaj
  • 0.5 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.