Beetroot salad na may tahini dressing (Shamandar bi tahini)

Salad 70 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
192kcal
5gProtina
25gCarbohydrate
10gTaba
Mga sangkap
  • 4 pc beetroot
  • 3 kutsara tahini
  • 1 pc lemon
  • 1 butil bawang
  • 0.25 tali perehil
  • 3 kutsara tubig
  • 1 kutsara olive oil
  • 0.5 kutsarita asin
Paglalarawan

1. Lagain nang may balat ang beetroot sa tubig na may asin nang 45–60 minuto hanggang malambot (o balutin ng foil at i-bake sa 200 °C nang 1 oras), saka palamigin at balatan.

2. Hiwain ang beetroot sa maliliit na cube o manipis na wedge.

3. Haluin ang tahini, katas ng lemon, dinikdik na bawang at asin hanggang makinis; unti-unting lagyan ng malamig na tubig upang maging malapot at creamy na dressing.

4. Maingat na ihalo ang beetroot sa tahini dressing (magiging kulay-rosas ito), o ilagay ang beetroot sa serving platter at ibuhos ang dressing sa ibabaw.

5. Lagyan ng olive oil.

6. Budburan ng tinadtad na parsley at ihain nang malamig.

Tip: Makulay at may lasang lupa ang shamandar bi tahini sa mezze ng Levant. Mas mabilis itong gawin gamit ang lutong beetroot na vacuum-packed; kaaya-ayang binabalanse ng tahini ang tamis ng beetroot at mahusay din itong side dish sa karne.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.