Salad na repolyo na may lime mula sa Latin America (Ensalada de repollo)

Salad 15 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
108kcal
2gProtina
12gCarbohydrate
7gTaba
Mga sangkap
  • Para sa salad
  • 600 g repolyo
  • 2 pc karot
  • 3 pc dayap (lime)
  • 3 kutsara olive oil
  • 1 kutsarita asukal
  • 1 kutsarita asin
Paglalarawan

1. Alisin sa repolyo ang mga panlabas na dahon, hatiin sa apat, alisin ang ubod, at gamit ang matalim na kutsilyo o slicer, hiwain nang napakanipis.

2. Balatan ang carrot, at hiwain na parang manipis na palito ng posporo o kudkurin nang magaspang.

3. Sa malaking mangkok, budburan ng asin ang repolyo, at gamit ang kamay, masahin nang mabuti nang 2–3 minuto, para bahagyang lumambot at lumabas ang katas; pigain at itapon ang katas.

4. Idagdag ang carrot.

5. Haluin ang katas ng mga lime kasama ng asukal at ng olive oil, ibuhos sa mga gulay, at haluing mabuti.

6. Ilagay sa refrigerator nang hindi bababa sa 20 minuto para maghalo ang lasa, at ihain nang malamig kasama ng pupusa, inihaw na karne o taco.

Tip: Nasa hapag ang salad na ito sa buong Central America – nagpapasariwa ang maasim-asim at malutong na repolyo kasabay ng mamantika at piniritong pagkain.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.