Латиноамериканский капустный салат с лаймом (Ensalada de repollo)

Салат 15 минут 6 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
108ккал
2gБелки
12gУглеводы
7gЖиры
Ингредиенты
  • Для салата
  • 600 г белокочанная капуста (кочан)
  • 2 шт. морковь
  • 3 шт. лайм
  • 3 ст. л. оливковое масло
  • 1 ч. л. сахар
  • 1 ч. л. соль
Описание

1. С капусты сними верхние листья, разрежь на четвертинки, вырежи кочерыжку и острым ножом или на терке-слайсере нашинкуй тонко, как волос.

2. Морковь очисти и нарежь тонкой соломкой или натри на крупной терке.

3. Капусту в большой миске посыпь солью и 2–3 минуты тщательно перетирай руками, чтобы она немного размягчилась и пустила сок; сок отожми и слей.

4. Добавь морковь.

5. Сок лаймов смешай с сахаром и оливковым маслом, полей овощи и тщательно перемешай.

6. Поставь минимум на 20 минут в холодильник, чтобы вкусы соединились, и подавай холодным к пупусам, мясу на гриле или тако.

Совет: Этот салат стоит на столе по всей Центральной Америке – кисловатая хрустящая капуста освежает рядом с жирными жареными блюдами.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.