Kanin na may itim na beans mula sa Cuba (Moros y cristianos)

Side dish 150 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
545kcal
17gProtina
85gCarbohydrate
12gTaba
Mga sangkap
  • Para sa beans
  • 250 g black beans
  • 1500 ml tubig
  • 2 pc dahon ng laurel
  • Para sa kanin
  • 400 g bigas
  • 100 g bacon
  • 1 pc sibuyas
  • 1 pc bell pepper
  • 4 butil bawang
  • 1 kutsarita caraway (buto)
  • 1 kutsarita oregano
  • 1 kutsara red wine vinegar
  • 2 kutsara mantika
  • 2 kutsarita asin
  • 1 kurot itim na paminta
Paglalarawan

1. Ibabad ang itim na beans nang isang gabi, saka salain, at sa 1.5 litrong sariwang tubig, kasama ng mga dahon ng laurel, lutuin nang 1–1.5 oras hanggang lumambot, pero hindi madurog; salain, at saluhin ang sabaw na pinaglutuan – ito ang magpapaitim sa kanin.

2. Banlawan ang bigas sa malamig na tubig hanggang luminaw ang tubig, at patuluin.

3. Sa kaserolang makapal ang ilalim, sa mantika, palabasin ang mantika ng bacon na hiniwa nang pahaba, saka sa taba, pasingawan nang 8 minuto ang pinong hiniwang sibuyas at bell pepper; idagdag ang dinikdik na bawang, ang cumin at ang oregano, at i-toast nang 1 minuto.

4. Ibudbod ang bigas, habang hinahalo, i-toast nang 2 minuto, saka idagdag ang beans at ang 800 ml na sabaw ng beans (kung kulang, dagdagan ng tubig), ang suka, asinan, paminta-han.

5. Pakuluan, saka nang may takip, sa pinakamahinang apoy, lutuin nang 20 minuto; pagkatapos, alisin sa apoy, at nang may takip, hayaang magpahinga pa nang 10 minuto.

6. Paluwagin gamit ang tinidor, at ihain kasama ng inihaw na karne o ropa vieja.

Tip: Ang pangalan – „mga Moro at mga Kristiyano” – ay tumutukoy sa pagpapares ng itim na beans at puting kanin; sa Cuba, hindi tulad ng congrí, itim na beans talaga ang ginagamit dito.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.