Kubanischer Reis mit schwarzen Bohnen (Moros y cristianos)

Beilage 150 Minuten 6 Portionen
Nährwerte / Portionen
545kcal
17gEiweiß
85gKohlenhydrate
12gFett
Beschreibung

1. Die schwarzen Bohnen über Nacht einweichen, abgießen und in 1,5 Litern frischem Wasser mit den Lorbeerblättern 1-1½ Stunden weich, aber nicht zerfallend kochen; abgießen und das Kochwasser auffangen – es färbt den Reis dunkel.

2. Den Reis in kaltem Wasser waschen, bis das Wasser klar ist, und abtropfen lassen.

3. In einem Topf mit schwerem Boden die Speckstreifen im Öl auslassen, dann im Fett die fein gehackte Zwiebel und Paprika 8 Minuten dünsten; zerdrückten Knoblauch, Kreuzkümmel und Oregano zugeben und 1 Minute anbraten.

4. Den Reis einstreuen und 2 Minuten unter Rühren anrösten, dann Bohnen und 800 ml Bohnenkochwasser (bei Bedarf mit Wasser auffüllen) sowie den Essig zugeben, salzen und pfeffern.

5. Aufkochen und zugedeckt bei kleinster Hitze 20 Minuten garen; vom Herd nehmen und zugedeckt weitere 10 Minuten ruhen lassen.

6. Mit einer Gabel auflockern und zu Braten oder Ropa vieja servieren.

Tipp: Der Name – „Mauren und Christen“ – spielt auf das Paar aus schwarzen Bohnen und weißem Reis an; in Kuba wird er im Gegensatz zum Congrí ausdrücklich mit schwarzen Bohnen gekocht.

Zutaten
  • Für die Bohnen
  • 250 g schwarze Bohnen
  • 1500 ml Wasser
  • 2 db Lorbeerblatt
  • Für den Reis
  • 400 g Reis
  • 100 g Bacon
  • 1 db Zwiebel
  • 1 db Gemüsepaprika
  • 4 gerezd Knoblauch
  • 1 tk. Kümmel
  • 1 tk. Oregano
  • 1 ek. Rotweinessig
  • 2 ek. Speiseöl
  • 2 tk. Salz
  • 1 csipet schwarzer Pfeffer
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.