Латиноамериканска зелева салата с лайм (Енсалада де репойо)

Салата 15 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
108kcal
2gПротеин
12gВъглехидрати
7gМазнини
Съставки
  • За салатата
  • 600 g главесто зеле
  • 2 бр. моркови
  • 3 бр. лайм
  • 3 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. захар
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Отстранете външните листа на зелето, нарежете го на четвъртини, изрежете кочана и го нарежете съвсем тънко с остър нож или ренде за зеле.

2. Обелете морковите и ги нарежете на тънки клечици или ги настържете едро.

3. Поръсете зелето в голяма купа със солта и го намачкайте старателно с ръце за 2–3 минути, за да омекне леко и да пусне сок; изстискайте и излейте сока.

4. Добавете морковите.

5. Смесете сока на лаймовете със захарта и зехтина, залейте зеленчуците и разбъркайте старателно.

6. Оставете в хладилник за поне 20 минути, за да се смесят вкусовете, и поднесете студено към пупуса, месо на скара или такос.

Съвет: Тази салата присъства на трапезата в цяла Централна Америка – киселото, хрупкаво зеле освежава до мазните, пържени ястия.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.