Manok mula sa Guatemala sa berdeng sarsang tomatillo at buto (Pollo en jocón)

Pangunahing ulam 70 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
480kcal
44gProtina
14gCarbohydrate
27gTaba
Mga sangkap
  • Para sa manok
  • 6 pc hita ng manok
  • 1000 ml tubig
  • 2 butil bawang
  • 2 kutsarita asin
  • Para sa sarsang jocón
  • 10 pc tomatillo
  • 1 pc bell pepper
  • 6 pc dahon ng sibuyas (spring onion)
  • 2 tali sariwang kulantro (wansoy)
  • 1 butil bawang
  • 2 kutsara linga
  • 3 kutsara buto ng kalabasa (pepita)
  • 2 pc corn tortilla
  • 1 kurot itim na paminta
Paglalarawan

1. Sa maalat na tubig, kasama ng bawang, sa mahinang apoy, lutuin ang mga hita ng manok nang 30 minuto; hanguin ang mga hita, at salain at itabi ang sabaw.

2. Samantala, alisin ang parang papel na balat ng mga tomatillo, hugasan ang mga bunga, at kasama ng berdeng bell pepper, sa kaunting tubig, lutuin nang 8–10 minuto, hanggang lumambot at kumupas ang kulay.

3. Sa tuyong kawali, i-toast ang linga at ang buto ng kalabasa hanggang bumango at bahagyang maging golden, saka hanguin; dito rin, i-toast ang magkabilang gilid ng mga tortilla, at ibabad sa tubig.

4. Sa blender, kasama ng 500 ml na sabaw ng manok, gawing makinis at matingkad na berdeng sarsa ang tomatillo, ang bell pepper, ang dahon ng sibuyas, ang wansoy, ang bawang, ang mga buto at ang nababad at piniga na tortilla – ang tortilla at ang mga buto ang nagpapalapot dito.

5. Ibuhos ang sarsa sa isang kaserola, ilagay ang mga hita ng manok, at sa mahinang apoy, lutuin nang 15–20 minuto, hanggang maging malapot at creamy; timplahan ng asin at paminta.

6. Ihain kasama ng puting kanin at corn tortilla.

Tip: Kabilang ang jocón sa pamilya ng mga sarsang recado na nagmula sa mga Maya – puwede mo ring gawin nang maaga ang sarsa; mas masarap pa ito kinabukasan.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.