Guatemala kana rohelises tomatillo-seemnekastmes (Pollo en jocón)

Põhiroog 70 minutit 6 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
480kcal
44gValk
14gSüsivesikud
27gRasv
Koostisosad
  • Kana jaoks
  • 6 tk kanakints
  • 1000 ml vesi
  • 2 küüs küüslauk
  • 2 tl sool
  • Jocón-kastme jaoks
  • 10 tk tomatillo
  • 1 tk paprika
  • 6 tk roheline sibul
  • 2 kimp värske koriander
  • 1 küüs küüslauk
  • 2 sl seesamiseemned
  • 3 sl kõrvitsaseemned
  • 2 tk maisitortilja
  • 1 näpuotsatäis must pipar
Kirjeldus

1. Keedame kanakintse soolaga maitsestatud vees koos küüslauguga tasasel tulel 30 minutit; tõstame kintsud välja, kurname leeme ja paneme kõrvale.

2. Vahepeal eemaldame tomatillo'delt paberja ümbriskesta, peseme viljad ja keedame koos rohelise paprikaga väheses vees 8–10 minutit, kuni need pehmenevad ja kahvatumaks muutuvad.

3. Röstime seesami- ja kõrvitsaseemneid kuival pannil lõhnavaks ning kergelt kuldseks ja tõstame välja; röstime samal pannil tortiljad mõlemalt poolt ning leotame vees.

4. Püreestame tomatillo'd, paprika, rohelise sibula, koriandri, küüslaugu, seemned ning leotatud ja kuivaks pigistatud tortiljad koos 500 ml kanaleemega blenderis ühtlaseks erkroheliseks kastmeks – tortilja ja seemned paksendavad seda.

5. Valame kastme potti, lisame kanakintsud ja keedame tasasel tulel 15–20 minutit, kuni kaste on paks ja kreemjas; maitsestame soola ja pipraga.

6. Serveerime valge riisi ja maisitortiljadega.

Nipp: Jocón kuulub maiade päritolu recado-kastmete hulka – võid kastme ette valmistada, järgmisel päeval on see veel parem.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.