Gvatemalska piletina u zelenom umaku od tomatillosa i sjemenki (Pollo en jocón)

Glavno jelo 70 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
480kcal
44gProteini
14gUgljikohidrati
27gMasti
Sastojci
  • Za piletinu
  • 6 kom pileći batak
  • 1000 ml voda
  • 2 češanj češnjak
  • 2 žličica sol
  • Za umak jocón
  • 10 kom tomatillo
  • 1 kom babura
  • 6 kom mladi luk
  • 2 vezica svježi korijander
  • 1 češanj češnjak
  • 2 žl. sjemenke sezama
  • 3 žl. bučine sjemenke
  • 2 kom kukuruzna tortilja
  • 1 prstohvat crni papar
Opis

1. Pileće batake kuhaj u slanoj vodi s češnjakom na laganoj vatri 30 minuta; batake izvadi, a tekućinu procijedi i ostavi sa strane.

2. U međuvremenu tomatillosima skini ovojnicu nalik papiru, plodove operi i zajedno sa zelenom baburom kuhaj ih u malo vode 8–10 minuta, dok ne omekšaju i ne izblijede.

3. U suhoj tavi prži sezam i bučine sjemenke dok ne zamirišu i lagano ne požute, a zatim ih izvadi; u istoj tavi tortilje zapeci s obje strane i namoči ih u vodu.

4. Tomatillose, baburu, mladi luk, korijander, češnjak, sjemenke i namočene, iscijeđene tortilje s 500 ml pilećeg temeljca izmiksaj u blenderu u glatki, živo zeleni umak – zgušnjavaju ga tortilje i sjemenke.

5. Umak ulij u lonac, dodaj pileće batake i na laganoj vatri kuhaj 15–20 minuta, dok ne postane gust i kremast; začini solju i paprom.

6. Posluži s bijelom rižom i kukuruznim tortiljama.

Savjet: Jocón pripada obitelji umaka recado majanskog podrijetla – umak možeš pripremiti i unaprijed, sljedeći dan je još bolji.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.