Guatemalai csirke zöld tomatillo-magmártásban (Pollo en jocón)

Főétel 70 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
480kcal
44gFehérje
14gSzénhidrát
27gZsír
Leírás

1. A csirkecombokat a sós vízben a fokhagymával lassú tűzön 30 percig főzzük; a combokat kiemeljük, a levet leszűrjük és félretesszük.

2. Közben a tomatillók papírszerű héját lehúzzuk, a gyümölcsöket megmossuk, és a zöld kaliforniai paprikával együtt kevés vízben 8–10 percig főzzük, amíg megpuhulnak és kifakulnak.

3. Száraz serpenyőben illatosra és enyhén aranyszínűre pirítjuk a szezámmagot és a sütőtökmagot, majd kivesszük; ugyanitt a tortillákat mindkét oldalukon megpirítjuk, és vízbe áztatjuk.

4. A tomatillót, a paprikát, az újhagymát, a koriandert, a fokhagymát, a magokat és az áztatott, kicsavart tortillát 500 ml csirkelével turmixgépben sima, élénkzöld mártássá pépesítjük – a tortilla és a magok sűrítik be.

5. A mártást egy lábasba öntjük, beletesszük a csirkecombokat, és lassú tűzön 15–20 percig főzzük, amíg sűrű, krémes lesz; sóval, borssal ízesítjük.

6. Fehér rizzsel és kukoricatortillával tálaljuk.

Tipp: A jocón a maja eredetű recado-mártások családjába tartozik – a mártást előre is elkészítheted, másnap még jobb.

Hozzávalók
  • A csirkéhez
  • 6 db csirkecomb
  • 1000 ml víz
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 tk. só
  • A jocón mártáshoz
  • 10 db tomatillo
  • 1 db kaliforniai paprika
  • 6 db újhagyma
  • 2 csokor friss koriander
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. szezámmag
  • 3 ek. sütőtökmag
  • 2 db kukoricatortilla
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.