Gvatemalski piščanec v zeleni omaki iz tomatilla in semen (Pollo en jocón)

Glavna jed 70 min 6 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
480kcal
44gBeljakovine
14gOgljikovi hidrati
27gMaščobe
Sestavine
  • Za piščanca
  • 6 kos piščančje stegno
  • 1000 ml voda
  • 2 strok česen
  • 2 č. žl. sol
  • Za omako jocón
  • 10 kos tomatillo
  • 1 kos mesnata paprika
  • 6 kos mlada čebula
  • 2 šopek sveži koriander
  • 1 strok česen
  • 2 žl. sezamova semena
  • 3 žl. bučna semena
  • 2 kos koruzna tortilja
  • 1 ščepec črni poper
Opis

1. Piščančja bedra v slani vodi s česnom na majhnem ognju kuhamo 30 minut; bedra vzamemo ven, tekočino precedimo in prihranimo.

2. Medtem tomatillom odstranimo papirnate ovojne liste, sadeže operemo in jih z zeleno mesnato papriko v malo vode kuhamo 8–10 minut, da se zmehčajo in zbledijo.

3. V suhi ponvi sezam in bučna semena dišeče in rahlo zlato prepražimo ter vzamemo ven; v isti ponvi na obeh straneh popečemo tortilje in jih namočimo v vodo.

4. Tomatillo, papriko, mlado čebulo, koriander, česen, semena in namočene, ožete tortilje s 500 ml piščančje juhe v mešalniku zmeljemo v gladko, živo zeleno omako – zgostijo jo tortilje in semena.

5. Omako vlijemo v lonec, dodamo piščančja bedra in na majhnem ognju kuhamo 15–20 minut, da postane gosta in kremasta; začinimo s soljo in poprom.

6. Postrežemo z belim rižem in koruznimi tortiljami.

Nasvet: Jocón sodi v družino omak recado majevskega izvora – omako lahko pripraviš vnaprej, naslednji dan je še boljša.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.